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断食减肥

断食减肥

  • 类型:生活实用
  • 版本:1.20
  • 平台:安卓
  • 语言:中文
  • 时间:2024/3/22 14:40:37
游戏评分5.5

断食减肥最新版软件是一款非常好用的减肥减脂软件,软件可以为用户提供优质的减脂服务,软件可以帮助用户更好的控制日常摄入,还可以为用户提供智能的饮食计划,用户还可以为用户提供海量的课程学习计划,感兴趣的用户不要错过,快来下载试试吧!

断食减肥最新版软件常见问题

1、什么是断食?

其实断食不是绝食,断食是停止吃东西的意思。你知道其实你每天都在断食吗?是的,我们每天都在断食,断食的英文叫做fast,英文叫做fashion,早餐叫做breakfast,就是打破的意思。我们每天晚上睡觉的时候,就是一种断食,而早上吃早餐就是打破前一天晚上的断食,断食并没有你想象中的恐怖,只是时间长短的差异而已。

2、什么是断食计划?

断食计划是指有规律的断食和进食,常见的断食计划有12:12、14:10、16:8、18:6、20:4、23-1等。其中最受欢迎的是16:8计划,表示的意思是一天24小时以内,16个小时不能吃东西,8个小时可以吃东西,假如你中午12点开始吃第一餐,那晚上8点之前,你可以进食,8点之后,就进入断食时间,以此为循环进行。

3、我可以吃什么和喝什么?

断食并没有规定你该吃或不吃的食物。在断食期间,你可以喝不含牛奶和糖的水,咖啡和茶。断食期间喝咖啡能够帮助降低饥饿感。

在进食期间,你不需要改变饮食习惯,也没有限制食物类型和摄取量,但尽量保持健康均衡的饮食。你当然可以吃巧克力,但摄取的卡路里越少,就会减掉越多体重。

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断食减肥最新版软件特色

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