牛牛睡眠

牛牛睡眠app最新版软件是一款非常好用的助眠软件，软件可以轻松的改变用户的睡眠质量，提升用户入睡状态，让用户能够享受美好的睡眠时间。软件功能强大，可以利用各种助眠音乐帮助用户进入睡眠，感兴趣的用户快来下载试试吧！

牛牛睡眠app最新版软件使用教程

1、登陆牛牛睡眠app，点击下方【睡眠】

2、进入睡眠页面，点击右上方设置，可调节助眠音量大小，定时播放时长，闹钟声音的大小，闹钟开关

3、点击睡眠页面【设置闹钟】，可选择唤醒时间

4、点击睡眠页面的【切换助眠音】，可更换助眠音效，可设置自然音，ASMR等音效

牛牛睡眠app最新版软件功能

1、7日睡眠改善计划

定制改善方案，加强行为管理，7天报告小结，提升睡眠效率

2、催眠音频快速入睡

由权威睡眠专家和心理咨询师独家录制的催眠音频，帮助失眠的你快速入睡

3、思绪清零睡前减压

将困扰你的工作与事情写下来，彻底结束这一天。放空大脑才能安静入眠

4、认知重构重塑心态

通过不同角度看待困扰你的睡眠问题，踢开消极想法，扭正影响睡眠的错误认知

5、睡眠知识海量资料

专业全面的睡眠知识与改善方法，国内外最新鲜的睡眠资讯

牛牛睡眠app最新版软件亮点

1、减少焦虑等负面能量的产生，提高不受负面情绪干扰而控制情绪的能力

2、利用自然的声音、睡眠音乐、睡前故事、冥想等来改善你的睡眠

3、梦境日志专区，分享奇妙梦境，科学解读梦境与生活，更有多种趣味解梦

牛牛睡眠app最新版软件优势

1、新颖的观影模式，提供催眠影片更高效地解决失眠问题；

2、包罗万象的自然万物声音，是减压助眠的良伴；

3、专业的睡眠算法，精确记录入睡时间，养成良好的作息习惯；

4、独特的ASMR内容，让烦恼焦虑统统走光光。

5、让您睡眠无忧，从此不再被失眠焦虑困扰，天天都有良好的优质睡眠。

牛牛睡眠app最新版软件特色

1、自然万物声音助您进入深度睡眠，高质量睡眠让您精力充沛；

2、催眠影片帮您快速入睡，翻来覆去什么的根本不存在了；

3、专业的睡眠算法，精确记录入睡时间，不再困惑我到底什么时候睡着的；

4、ASMR内容让您放空头脑，忘记烦恼焦虑达到内心的宁静。

牛牛睡眠app最新版软件点评

1、是您提高工作、学习、生活效率好帮手，也是您冥想静心、灵感碰撞、看书阅读的小伴侣；

2、在压力大时需要解压放松，来曲"纯净之旅"放松整个身心；

3、在无法集中注意力时，来听听冥想课堂上上课，跟随音乐到达冥想的国界，放松自我，自由飞翔。