心潮app

心潮app官方版免费版软件是一款非常好用的助眠软件，软件可以帮助用户调整睡眠情况，缓解用户的睡眠，帮助用户更好的缓解压力，调整用户的呼吸，清理用户心里的负面情绪，帮助用户更好的减压，感兴趣的小伙伴快来下载体验吧！

心潮app官方版免费版软件使用教程

1、在本站下载并安装软件后首页面如下，可以选择自己喜欢的解压方式；

2、解压界面内我们可以选择快速解压；

3、跟着软件的节奏放松自己吧；

4、我的界面可以查看基本信息。

心潮app官方版免费版软件特色

1、卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

2、深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

3、冥想放松

糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回更好身心状态。

4、专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……里，高效率完成工作学习。

5、呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

心潮app官方版免费版软件亮点

1、生理监测

源于前沿的PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒之间，发现你的心跳、呼吸、HRV值，并告知当前的压力协调状态。

2、快速减压

基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态。

3、实用主义

四大压力场景：放松、舒眠、静心及振奋；3种人声+23种氛围音乐+7种脑波音乐+独立控制，超实用的视觉型呼吸学习方式。

心潮app官方版免费版软件优势

1、冥想课程，在线选择课程类型即可观看视频进行学习；

2、疗愈音乐，提供了冥想曲、白噪音、助眠疗愈音乐等，帮助你缓解紧张情绪；

3、番茄钟，设置每天的工作或学习计划，根据时间提醒你专注学习或工作；

4、呼吸练习，根据提供的呼吸课程跟着练习，课程功效也众多；

5、定时，收听音乐的同时，可以设置播放的时间定时关闭；

6、收藏，可以收藏认为有用的课程、音乐等，便于随时查看收听或观看；

心潮app官方版免费版软件功能

1、该软件是你放松身心的地方，可以为你缓解各种类型的不良情绪；

2、可以在这里实现深度睡眠，枕着音乐带着好梦入睡；

3、涵盖各种类型的冥想课程，每天十分钟让你平静身心；

4、拥有高效率的时间管理工具，可以让你专注的做事；

5、在该平台中的所有课程免费学习，选择时候即可马上在线观看；

6、可以在该平台中通过练习呼吸来缓解压力和紧张情绪，提供的练习方式也简单；

心潮app官方版免费版软件使用说明

1、打开进入该软件的登录页面，即可进行注册登录

2、进入首页，查看推荐的疗愈音乐、专注视频和练习课程

3、点击冥想，选择情绪管理、疲劳放松、睡眠改善等分类

4、点击番茄钟，添加时间和任务即可设置好番茄钟

5、点击潮熟悉，选择课程进行练习呼吸